エネルギー– category –

苔の庭を歩いて 旅に出ると、自分を少し外から眺められる気がします。鉄道旅が好きな理由の一つです。 先月、京都を訪れた時に、西芳寺へ行きました。苔寺の愛称で親しまれているお寺です。少数参拝制のため、庭園ではゆったりとした時間を過ごすことがで...

食と出会い直す 食事を意識し始めたのは、ヒーリングに出会う前、まだ子どもたちが幼かった時のこと。子どもの体調不良をきっかけに、食べるものが体に、心に影響することを実感していきました。ヒーリングを学ぶようになってからは、国内外の宿泊研修で、...

もうすぐ立春ですが、まだまだ籠っていたい寒さが続いています。 冬は春から夏に向けて、栄養、エネルギーを蓄える時季。 自然の中の多くの樹木や草花が、枝や茎を枯らし葉を落として、次の新しい枝葉や花の芽吹きを準備するように、私たちの心身も滋養を...

身体に意識を向けてみる ヒーリングセッションをしていて感じることの一つに、日々の生活で、身体はどれほど私たちを支えてくれているのだろう、ということがあります。 自分の身体であるという視点から、少し距離をとって自分の身体を眺めてみた時、もし...

お灸体験から感じた緊張と気づき 先日、鍼灸院で初めて全身のお灸を受けました。 温かさが体の奥の奥までじんわりと広がり、 特にみぞおちの辺りにお灸をしていただいた時には、呼吸がスーッと深くなっていきました。体も心も気持ちよく緩み、神経のとがっ...

心地よさの輪郭をはっきりさせる 人と関わる中で、 「なぜか疲れてしまう」 「嫌なわけではないのに、どこか無理をしている気がする」 そんな感覚を覚えることはありませんか。 相手に合わせ過ぎているつもりはなくても、 気づけば消耗していることが多い...

土台を整え、肌本来の健やかさに触れる 最近、ふとしたことで気づいたことがありました。脛の乾燥が気になりだし、朝晩と丁寧に保湿を続けてみたところ、数日後には肌の質感がずいぶん変わっていました。今まで加えていなかったひと手間で、しっかりと違い...

気づきを生む心身の余裕 忙しさに追われていると、普段は気づけていたはずの小さな体の違和感や、胸の奥のざわつきに目を向ける余裕がなくなることがあります。 「なんとなく肩が重い」「呼吸が浅い」「気持ちがゆれやすい」そんな状態が続く背景には、心...

体と心をほぐす 仕事や家事、育児で、つい自分を後回しにしてしまう、そんな日が続いていませんか。 がんばることが習慣になってしまうと、休むことや誰かに頼ることが難しくなったり、時には罪悪感を感じたりすることがあります。 日頃、自分でなんとかし...

高松では6回目となるヒーリングキャラバンを4/25(金）～26(土）に行いました。お越しいただいたみなさま、ありがとうございました。会場は、高松でのヒーリングキャラバンを始めて以来ずっとお世話になっているインナーガーデンティアラさんのセッションル...